KESEHATAN, FAKTA BERITA — Berjalan kaki merupakan salah satu aktivitas sederhana yang memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.
Meski terlihat sepele, kebiasaan berjalan kaki setiap hari dapat membawa dampak besar terhadap kesejahteraan fisik dan mental Anda.
Berjalan kaki merupakan olahraga kardio yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Rutin berjalan kaki selama 30 menit setiap hari dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, sehingga menurunkan risiko penyakit jantung.
Aktivitas fisik seperti berjalan kaki dapat meningkatkan produksi hormon endorfin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan.
